Во время летних каникул фитнес-студия "Радуга" организует городской спортивный лагерь для детей от 6 до 12 лет. Смены длятся по 5 дней (по будням). Ребят ждут спортивные или танцевальные программы: ежедневные тренировки в зале и на свежем воздухе под руководством тренеров по танцам, акробатике, капоэйре и фитнесу.
В программу также включены развивающие настольные игры (монополия, шахматы и др). и творческие мастерские (керамика, конструирование, рисование и др.).
Каждая смена длится 5 рабочих дней с 9:00 до 18:00. Обеспечивается питание - завтрак, обед и ужин. С детьми работают профессиональные тренеры фитнес-студии "Радуга".
Принимаются дети любой спортивной подготовки, группы делятся в соответствии с физическими возможностями и возрастом детей.
Каждый день проводится по 2 тренировки: одна на развитие силы, быстроты и выносливости, и вторая на развитие ловкости и гибкости.
Во время прогулок проводятся командные игры на близлежащем спортивном стадионе. В конце смены детей ждут спортивные состязания, где каждый обязательно получит награду.
Дети постарше пройдут краткий курс "Сам себе тренер", где вместе с тренером составят свою собственную программу тренировок для поддержания физической формы. Желающие смогут попрактиковаться и самостоятельно провести тренировку. Младшие дети в занимательной форме узнают о пользе физической культуры и спорта для здоровья, разучат комплекс упражнений для утренней зарядки.
Всего за неделю в лагере ребёнок привыкнет к ежедневным нагрузкам и повысит уровень своей спортивной подготовки. За прогрессом можно наблюдать по результатам регулярных тестов в дневнике спортсмена.
Примерный распорядок дня:
09:00 завтрак
09:30 настольные игры/творческие мастерские
11:00 первая тренировка
12:00 прогулка
13:30 обед
14:00 теоретическое занятие
15:00 вторая тренировка
16:00 прогулка
17:30 ужин
18:00 домой
По итогам смены каждый ребёнок выучит комплекс упражнений для самостоятельных тренировок, улучшит свои спортивные результаты, примет участие в соревновании, а также попробует себя в творческой мастерской. На память о спортивном лагере в клубе"Радуга" дети получают фирменную футболку, значок и грамоту.
Обновлено 12.02.2019